Yin Yoga

Yin yoga smidiggør krop og sind med meditative stræk.

Man bliver i stillingerne i længere tid og løsner hermed op for spændinger dybt i kroppen. Der arbejdes med bindevævet omkring især hofter, bækken og lænd. Bindevævet krymper naturligt lidt hver dag, hvorfor vi føler os mere stive med alderen. I strækkene trækker vi knoglerne fra hinanden, så livsenergi og kropsvæsker kan flyde frit. Det løsner gamle blokeringer og traumer, såvel fysiske som mentale. Yin Yoga er en fantastisk modvægt til vores i øvrigt meget aktive Yang liv. Alle kan deltage uanset alder og forudsætninger. Alle vil have stor gavn af 1½ times rolige lange stræk, hvor fokus er vendt indad. I løbet af sæsonen kommer vi også til at lære om energi, åndedræt, meditation, anatomi og lidt filosofi. Vi afslutter hver gang med en afspænding.

Gå i webshoppen for at se træningstider og for køb af intro klippekort til 2 prøvetimer på valgfrit hold eller ring 46 15 17 90 for mere info.