Body Balance® Pilates "The Hour"

Body Balance® Pilates "The Hour" 1 time

Opvarmning og puls tager ca. 10 min. Derefter styrkeøvelser ved barre og Pilatesøvelser på måtte som på ”Holistic”. Vi afrunder kort med stræk.

Du kan træne én gang om ugen på et ”The Hour” hold, det vil både kunne mækes og ses. Holdet kan også med stor fordel bruges som supplement til f.eks. Yin Yoga eller Zumba Fitness.

Forskellen fra 1 til 1½ times BB. Pilates hold er at vi på et times holdet ikke har fodøvelser, knap så mange strækøvelser og afspæning.

Gå i webshoppen for at se træningstider og for køb af intro klippekort til 2 prøvetimer på valgfrit hold eller ring 46 15 17 90 for mere info.