Body Balance® Pilates Holistic

- træning for krop og sjæl

Body Balance® Pilates holistic - 1½ time

På Body Balance Pilates Holistisk arbejder vi med rigtig mange elementer. ”Holistic” indeholder lidt til fødderne, opvarmning til musik, lidt til kredsløbet, øvelser ved barre. Derefter mange styrkende Body Balance Pilates øvelser på måtte. For at musklerne kan bevare deres længde og smidighed afrunder vi altid med yoga inspireret stræk og afspænding. Vi afslutter Body Balance Pilates timerne med mindfulness og meditation.

Forløbet er krydret med energiøvelser fra de østlige himmelstrøg, øre- og zoneterapi samt visualisering og let meditation. Ja, der er ikke noget at sige til at deltagerne føler sig meget hele efter en sådan lektion.

Gå i webshoppen for at se træningstider og for køb af intro klippekort til 2 prøvetimer på valgfrit hold eller ring 46 15 17 90 for mere info.