Holdoversigt

X

Træning som forbyggelse

Helhedsorienteret motion er den eneste "vaccine", der både forebygger, helbreder og vedligeholder!

Gennem de senere år er en lang række videnskabelige forsøg og undersøgelser blevet gennemført for at dokumentere effekten af fysisk træning som behandling til forskellige sygdomme/lidelser. Der er beviser for, at fysisk træning i udvalgte tilfælde er lige så effektiv og i nogle tilfælde endda mere effektiv, end medicinsk behandling. Ikke nok med at træning har en stor effekt på forskellige sygdomme/lidelser, så kan fysisk træning være med til at forbygge. Så alle kan have gavn af at træne, også selvom man ikke lider af en sygdom.

Sygdomme, hvor fysisk træning har en positiv effekt:

· Astma 
· Cancer 
· Cystisk fibrose 
· Depression 
· Dissemineret sklerose 
· Fibromyalgi 
· For højt blodtryk 
· Forhøjet koncentration af kolesterol (fedt) i blodet 
· HIV-infektion 
· Hjerneblødning og blodprop i hjernen 
· Hjertesvigt 
· Hjertesygdomme, Iskæmisk  
· Knogleskørhed 
· Kronisk obstruktiv lungesyg dom (KOL) 
· Kronisk træthedssyndrom og lidelser i bevægeapparatet 
· Overvægt 
· Parkinsons sygdom 
· Perifer arteriesklerose 
· Reumatoid artrit 
· Rygsmerter 
· Slidgigt 
· Sukkersyge type 1 og 2

Og det er aldrig for sent at gå i gang :-).


Print

Vinci